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Gesund Führen - Gesundheitsfördernde & gesundheitsgefährdende Faktoren beim Führen von Mitarbeitern (Zertifikat)

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Gesund Führen - Gesundheitsfördernde & gesundheitsgefährdende Faktoren beim Führen von Mitarbeitern (Zertifikat)
Art der Veranstaltung:

Seminar

Dauer:

2 Tage

Beginn:

23.10.2014

Preis:

790 €

Telefon:

0800-0242400

Webseite:

http://www.gesundheitsmanagement24.de

PDF-Datei:
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Beschreibung

Die Situation in den Unternehmen hat sich in den letzten 10 Jahren durch permanente Restruk-turierungen und Fusionen stark verändert. Damit einher ging ein spürbarer Anstieg an Belastungen für Mitarbeiter und Führungskräfte. Und somit auch eine Veränderun

ZIELE:
• Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• Alltagstaugliche Maßnahmen zur persönlichen Gesundheitsförderung kennenlernen
• Analyse des eigenen Führungsstils
• Gesundheitsgefahren für sich selbst und bei Mitarbeitern erkennen können
• Gesundheitsfördernde Verhaltensweisen kennenlernen und praktisch einüben
• Mögliche betriebliche gesundheitsgefährdende Strukturen abbauen und gesundheitsfördernde Strukturen aufbauen


INHALTE:

TAG 1
Was ist Gesundheit? - Das Modell der Salutogenese
1. Wirkung moderater Bewegung auf die Gesundheit
• Risikofaktoren für Herzkreislauf & allg. Gesundheit
• Gesundheitsschutzfaktoren
• Moderater Ausdauersport und seine Wirkung
• Körper-Status-Analyse
• Wie fit bin ich? – Laktat-leistungsdiagnostik in Form eines leichten Laufprogramms
• PRAXIS: Test-Variante 1: Körper & Bewegung
• PRAXIS: Test-Variante 2: Stressmanagement
• Stress messsbar machen
• Die HRV-Biofeedback-Methode
• Das zentrale Nervensystem bewusst beeinflussen & Stress kontrollierbar machen
• Sympathikus
• Parasympathikus
• Mehr Bewegung realistisch im Alltag integrieren - Tipps & Tricks vom Personal-Fitness-Trainer

2. Gesunde Leistung durch ausgewogene Ernährung
• Dickmacher
• Fitness-Lieferanten
• Vitamine & freie Radikale
• Die Ernährungsgeheimtipps vom Experten
• Die gesunde Mischung macht‘s

3. Die 3 Gebote für mehr Fitness am Arbeitsplatz

4. Nachhaltigkeit durch verbindliche Gesundheitsvorsätze


TAG 2
1. Gesunde Work-Life-Balance
a) PRAXIS: Stress-Selbsttest - Wie gestresst bin ich?
b) Stress-Entwicklung - Stress erkennen
• Auslöser
• Stress-Signale (körperliche Stressreaktionen / psychische Stressreaktionen)
c) Praxis: Überforderung beim Mitarbeiter erkennen

2. Was ist ein gesunder Führungsstil? - Die 6 Hauptfaktoren für gesunde Führung
• PRAXIS: Selbsttest zum persönlichen Führungsstil - Wie gesund ist mein Führungsstil

3. Einfluss von Führungsverhalten auf die Mitarbeitergesundheit

4. Fakten zu Zusammenhängen von Führung und Gesundheit

5. PRAXIS: „Das gesundheitsfördernde Mitarbeitergespräch“


METHODEN:
• Körper-Status-Analyse
• Laktat-Leistungsdiagnostik durch ein leichten Laufprogramms
• Die HRV-Biofeedback-Methode zur Stressmessung
• Selbsttest "Aktueller Stress-Status"
• Selbsttest "Mein Führungsstil"
• Mitarbeiter-Check "Gesundheitsgefahren beim Mitarbeiter erkennen"
• Checklisten
• Praktische Entspannungsübungen
• Expertenvortrag aus der Betriebspraxis
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• Rollenspiele/ Simulationen zur gesundheitsförderlichen Gesprächsführung im Mitarbeitergespräch
• Reflexion

Schwerpunkt(e)

Unternehmensberatung

Branche(n)

Gesundheitswesen

Experte

Stefan Buchner


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